
Vorsorge
„Vorsorge ist besser als Nachsorge“
Zur Vorsorge gehört neben einem gesunden Lebensstil auch medizinische Vorsorge.
- gesunde Ernährung: viel Obst und Gemüse, wenig Wurst und Fleisch, wenig Süßigkeiten und Alkohol
- Sport: mind. 2,5 Stunden pro Wochen eine Mischung aus Ausdauersport und Kraft
- Gewichtsreduktion: BMI unter 24,9
- Gesundenuntersuchung: alle 12 Monate
- Koloskopie: ab 50 Lj bzw. früher bei Coloncarcinom in der Familie
- Prostatavorsorge: Männer ab 45 Lj bzw. früher bei Prostatacarcinom in der Familie
- Gynäkologische Vorsorge: 1x jährlich
- Mammographie: ab 45 Lj bzw. früher bei Brustkrebs in der Familie
- Augendruckkontrolle: bei Glaukom in der Familie bzw. bei über -5 Dioptrie