Vorsorge

„Vorsorge ist besser als Nachsorge“

 

Zur Vorsorge gehört neben einem gesunden Lebensstil auch medizinische Vorsorge.

  • gesunde Ernährung: viel Obst und Gemüse, wenig Wurst und Fleisch, wenig Süßigkeiten und Alkohol
  • Sport: mind. 2,5 Stunden pro Wochen eine Mischung aus Ausdauersport und Kraft
  • Gewichtsreduktion: BMI unter 24,9
  • Gesundenuntersuchung: alle 12 Monate
  • Koloskopie: ab 50 Lj bzw. früher bei Coloncarcinom in der Familie
  • Prostatavorsorge: Männer ab 45 Lj bzw. früher bei Prostatacarcinom in der Familie
  • Gynäkologische Vorsorge: 1x jährlich
  • Mammographie: ab 45 Lj bzw. früher bei Brustkrebs in der Familie
  • Augendruckkontrolle: bei Glaukom in der Familie bzw. bei über -5 Dioptrie